Česta pitanja o TRE®-u

TRE® je tjelesna metoda otpuštanja kronične mišićne napetosti. Niz jednostavnih vježbi potiče neurogeni tremor, nježno drhtanje koje je dio urođenog mehanizma kojim se tijelo nakon stresa vraća u ravnotežu. Ljudi ga najčešće opisuju kao ugodnu „unutarnju masažu”.

Ne. Polazište TRE®-a je tijelo, pa nije potrebno prepričavati ni analizirati stresne ili traumatske događaje. Zato se TRE® dobro nadopunjuje sa savjetovanjem, psihoterapijom, jogom ili sportom.

Prvi susret traje 75 minuta. Razgovaramo o tome što vas dovodi, objasnim kako TRE® djeluje i zajedno prođemo kroz vježbe. Faza tremora traje oko 20 minuta, a nakon nje slijedi kratko mirovanje radi integracije. Drhtanje se u svakom trenutku može zaustaviti, a tempo uvijek prilagođavamo vama. Sljedeći susreti traju 60 minuta.

TRE® može koristiti većini ljudi: onima koji su pod stresom, osjećaju napetost ili kroničnu bol u tijelu, teško spavaju, rade u zahtjevnom okruženju ili su prošli kroz teška iskustva. Ako imate ozbiljnije zdravstvene teškoće, nedavno ste imali operaciju ili ozljedu ili ste trudni, javite mi to prije prvog susreta pa ćemo zajedno procijeniti kako krenuti.

Preporučujem 4 do 6 susreta uz vodstvo certificiranog TRE® praktičara. Nakon toga većina ljudi vježba samostalno, kod kuće, kad god im zatreba.

Može. Individualni susreti održavaju se uživo u Karlovcu ili online putem Zooma. Termin dogovarate na 092 363 1588 ili darko@trebalans.com, a cijene su na stranici Cjenik.

Uvodna radionica traje 4 sata. Spaja teoriju (kako stres i trauma ostaju u tijelu, što je neurogeni tremor, kako dozirati proces) s iskustvenim prolaskom kroz vježbe. Održava se u više gradova u Hrvatskoj, a aktualni termini su na stranici Radionice.

Certifikacijska edukacija za TRE® praktičare (providere) na hrvatskom jeziku počinje 19. veljače 2027. u Zagrebu. Sastoji se od tri vikend modula uživo i obveznih supervizija, a proces do certifikacije traje 12 do 16 mjeseci. Sve pojedinosti su na stranici Edukacija.