OTRESI TRAUMU I STRES

EMDR terapija (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je inovativna i učinkovita terapijska metoda koja pomaže ljudima suočiti se s različitim emocionalnim izazovima, posebno traumatskim iskustvima. Bez obzira jeste li se borili s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP-om), anksioznošću, depresijom ili nekim drugim problemom, EMDR može biti koristan alat u vašem procesu ozdravljenja.

 

Što je zapravo EMDR terapija? To je terapijski pristup koji kombinira elemente iz različitih pristupa, a redišnja ideja EMDR-a je potaknuti mozak da obradi traumatična iskustva na zdrav način, čime se smanjuje emocionalna bol i simptomi povezani s traumom.

 

Kako EMDR terapija funkcionira? Osnovni princip terapije uključuje terapeutske sesije tijekom kojih se klijent potiče da se prisjeti traumatičnih događaja dok istovremeno obraća pažnju na određene senzacije ili pokrete, kao što su pokreti očiju ili zvukovi. Ovi stimulansi potiču mozak na obradu traume na dubokoj razini, omogućujući klijentu da integrira traumatično iskustvo u svoj život na zdraviji način. Na taj način se bol koju doživljavate kada se prisjećate traumatskih iskustava drastično smanjuje ili ček nestaje.

 

Za koga je EMDR terapija? EMDR terapija može biti korisna za sve koji su proživjeli traumatične događaje, bilo da su to ratni veterani, žrtve nasilja, žrtve nesreća ili osobe koje su proživjele emocionalno ili fizičko zlostavljanje. Također je korisna za one koji se bore s različitim oblicima anksioznosti, depresije ili drugih mentalnih zdravstvenih problema.

 

Postoje mnoge prednosti korištenja EMDR terapije, a neke od njih uključuju:

• Učinkovitost: EMDR terapija pokazala je visoku razinu učinkovitosti u liječenju različitih trauma i poremećaja.

• Brzina: Za razliku od nekih drugih terapijskih pristupa, EMDR terapija može brzo donijeti olakšanje. Mnogi klijenti primjećuju poboljšanja već nakon nekoliko sesija.

• Trajnost: Jednom kada se trauma obradi putem EMDR terapije, rezultati su često trajni. To znači da se simptomi ne vraćaju nakon završetka terapije.

• Prilagodljivost: EMDR terapija može se prilagoditi potrebama i osobnim preferencijama svakog klijenta, što je čini fleksibilnom opcijom za liječenje.

​

Što očekivati tijekom EMDR terapije? Tijekom sesija EMDR terapije, terapeut će vam pomoći da se prisjetite traumatičnih događaja i istovremeno obraćate pažnju na određene senzacije ili pokrete. Terapeut će vam pružiti podršku i vodstvo tijekom procesa, pomažući vam da integrirate traumu na zdrav način.

 

Je li EMDR terapija prava za mene? Ako se borite s traumom ili drugim emocionalnim izazovima, EMDR terapija može biti korisna opcija za vas. Međutim, važno je razgovarati s kvalificiranim terapeutom kako biste utvrdili je li EMDR pravi pristup za vaše specifične potrebe.