neuroTREbalans

U suradnji s centrom Mens Sana, prvim i najiskusnijim centrom za biofeedback i neurofeedback tretmane u Hrvatskoj, razvili smo jedinstveni program uspostavljanja psihofizičke ravnoteže temeljen na sinergiji dviju učinkovitih metoda - bio/neurofeedback metodi i TRE® metodi.

 

Što je neurofeedback?

     Najjednostavnije rečeno, neurofeedback je metoda kojom izravno treniramo i poboljšavamo mozak i njegovo funkcioniranje.

     Uz pomoć sofisticirane računalne opreme očitavamo EEG valove koje mozak proizvodi te mu omogućavamo povratnu spregu (feedback), što nam pak omogućava da treniramo specifične obrasce moždanih valova koji su vezani uz zdravo i optimalno funkcioniranje.

Što je HRV biofeedback trening?

     HRV (Heart Rate Variability) - varijabilitet srčanog ritma je između ostalog mjera fleksibilnosti i otpornosti autonomnog živčanog sustava. Odnosi se na promjenu brzine otkucaja srca u odnosu na udah i izdah. Srčani ritam se na udah prirodno ubrzava, a na izdah usporava. Veća razlika odosno varijabilitet broja otkucaja označava stabilniji i otporniji živčani sustav. Dok stres negativno utječe na HRV tako da ga smanjuje, on se biofeedback metodom može vrlo učinkovito mjeriti, trenirati i povećati. Na taj način gradimo ravnotežu unutar sustava, zdravlje krvožilnog sustava, povećavamo mentalne i fiziološke performanse, te otpornost na stres.

Više o biofeedbacku i neurofeedbacku pročitajte na stranici centra Mens Sana:

www.mensana.hr

Što je neuroTREbalans?

neuroTREbalans je program za optimizaciju, opuštanje, balansiranje i trening neurološkog sustava.

Individualizirani pristup prilagođen Vašim potrebama i prema Vašem stres-profilu, koji uspješno smanjuje ili uklanja negativne posljedice i poteškoće vezane uz:

  • Stres

  • Tjeskobu

  • Panične napade

  • Poremećaje raspoloženja (depresiju)

  • Probleme sa spavanjem

  • Proživljenu traumu (fizičku, psihološku, emocionalnu...)

  • Kroničan umor

  • Nedostatak motivacije

  • Probleme s pažnjom

  • Fizički nemir

  • Kroničnu fizičku napetost

  • Stare fizičke ozljede

  • Bolove u leđima, ramenima, vratu, zdjelici, vilici...

Zašto kombinacija TRE®-a, HRV treninga i neurofeedbacka?

     Ovaj koncept kombinira primjenjeni neurogeni tremor (TRE® metoda) i bio/neurofeedback treninge u jedinstven cjelovit pristup rebalansiranja vašeg živčanog sustava na jednom mjestu.

 

     Kombinacijom te dvije metode pristupamo promjeni funkcioniranja živčanog sustava iz 2 smjera, tzv. botom-up ↥ pristup (TRE®, HRV) i top-down ↧ pristup (neurofeedback), što doprinosi cjelovitijem uravnotežavanju i razvoju bolje samoregulacije s dubljim i trajnijim pozitivnim promjenama.

 

     TRE® metodom ćemo smiriti neurološki sustav i smanjiti napetost u cijelokupnom organizmu koristeći za to urođeni refleks neurogenog tremora (botom-up ↥), što će učiniti živčani sustav smirenjijim, plastičnijim i spremnijim na neurofeedback treninge (top-down ↧).

    HRV trening disanja također vrlo učinkovito regulira funkcioniranje autonomnog živčanog sustava (botom-up ↥), omogućuje smirivanje njegove pretjerane aktiviranosti i pomaže održavanju cjelokupne ravnoteže u organizmu. 

     Smirivanjem neurološkog sustava iznutra, koristeći resurse vlastitog tijela, organizam se dovodi u stanje opuštenosti i sigurnosti koje podržava, ubrzava i čini rezultate učenja neurofeedbacka trajnijima. 

     Neurofeeback treninzima učimo generirati i zadržavati zdrave obrasce moždane aktivnosti koje su u skladu sa specifičnim područjima funkcioniranja koja želite poboljšati (top-down ↧).

     

     Sva tri pristupa podržavaju i razvijaju vještinu samoregulacije koja je neophodna za zdravo i uravnoteženo funkcioniranje.

     Samoregulacija je kompleksna vještina koja se odnosi na sposobnost toleriranja i moduliranja svih emocionalnih i fizioloških stanja koja se javljaju u vašem organizmu. Odnosi se na funkciniranje autonomnog kao i centralnog živčanog sustava. Razvijena i zrela vještina samoregulacije omogučava učinkvito i brzo ulaženje i izlaženje iz određenh fizioloških kao i emocionalnih stanja. Drugim riječima samoregulacija je podloga za učinkovitu emocionalnu regulaciju, optimalno funkcioniranje i zadovoljstvo sobom.

     Važno je napomenuti da kroničan stres i trauma narušavaju sposobnost samoregulacije i disreguliraju neurološki sustav.

Program neuroTREbalans uključuje:

  • Inicijalnu procjenu i izradu stres profila (stres-test)

  • 4-6 TRE® seanse uz psihoedukaciju

  • 4-5 treninga disanja uz HRV biofeedback

  • 5 neurofeedback treninga

  • Završnu evaluaciju

Program se može pohađati smostalno ili u paru (npr. s partnerom, supružnikom, članom obitelji, kolegom, prijateljem...

 

Program se provodi u prostorima centra Mens Sana u Mesničkoj 15a.

Za termine, cijenu i dodatne informacije javite nam se putem linka za kontakt!

Darko Blagojević, mag. psih.

email: tre.darko@gmail.com

mob: 092 363 1588

Savska cesta 141, 10 000, Zagreb

Partneri i prijatelji:
Otempora logo.png